5 sposobów na to, jak psujesz sobie dzień, zanim się zacznie
Aby mieć najbardziej produktywny dzień, trzeba położyć solidne fundamenty. Większość z nas rujnuje swój dzień jeszcze przed jego rozpoczęciem, nawet nie zdając sobie z tego sprawy!
Na przykład, jeśli zaczynasz dzień z negatywnym nastawieniem, jak możesz oczekiwać, że będziesz pozytywnie nastawiony przez resztę dnia, podczas gdy masz prowadzić burzę mózgów na skórzanych fotelach w sali konferencyjnej? Kluczem jest nauczenie się, jak być bardziej produktywnym.
Oto pięć sposobów na to, jak rujnujesz swój dzień, zanim się zacznie, abyś miał wystarczająco dużo czasu na poprawę sytuacji!
- Za mało snu - zmęczenie i produktywność nie idą w parze, więc upewnij się, że śpisz wystarczająco dużo!
- Picie zbyt dużej ilości kawy - Jedna filiżanka może Cię obudzić, ale zbyt duża ilość może wywołać kilka nieprzyjemnych skutków ubocznych i spowodować poranne spadki energii podczas siedzenia przy biurku.
- Pomijanie śniadania - Nigdy nie pomijaj śniadania! Zjedz zdrowe śniadanie, pełne witamin, minerałów i produktów pełnoziarnistych, które zapewni Ci sytość aż do pora lunchu
- Skupianie się na negatywnych emocjach - Ręka do góry, kto sprawdza stronę kto sprawdza swoje media społecznościowe, gdy tylko otworzy oczy? Słowa porównań i negatywne nastawienie to nie jest sposób na rozpoczęcie dnia!
- Brak celu - Posiadanie celu na każdy dzień pozwoli Ci się skoncentrować i utrzymać cel.
Jeśli uda Ci się wykorzystać te 5 błędów i odwrócić je, będziesz gotowy i gotowy do działania, gdy dotrzesz do swojego współczesnego biura!
Czy przychodzi Ci do głowy jakiś inny błąd, który regularnie popełniamy?
